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VATA - PITTA - KAPHA
Em nossa Prakruti, nossa constituição de nascimento, temos três energias ou forças vitais conhecidas como doshas - Vata, Pitta e Kapha - que regem toda a organização e funcionamento do nosso corpo. Essas forças são formadas pelos cinco elementos da natureza - terra, água, fogo, ar e espaço - que se combinam entre si e se expressam diferentemente em cada indivíduo.
A ciência dos doshas está presente em todas as formas de vida e em todas as coisas inanimadas. Tudo é Tridosha. Em nós, um deles é o predominante, que, combinado principalmente com o secundário, rege as nossas características físicas, o funcionamento do nosso organismo, a nossa personalidade, as nossas tendências e padrões mentais. Quanto mais perto estamos da nossa natureza, da nossa Prakruti, mais saudáveis somos, pois mais próximo estamos da nossa essência. Assim, o entendimento dos doshas deve ser visto como uma orientação para te ajudar a entender melhor o seu organismo. Sentir e conhecer quem somos e viver de acordo com o que somos, é a chave para a saúde no Ayurveda. VATA É a força que gera movimento. Ele é o dosha que rege o nosso sistema nervoso, sendo responsável por todas as movimentações que acontecem em nosso organismo: audição, eliminações, fluxo sanguíneo, respiração, fluxo dos pensamentos e emoções, coordenação motora, peristaltismos, fala. Em tudo onde existe o predomínio do dosha Vata, há manifestação das qualidades de seco, leve, frio, áspero, móvel ou agitado. Pessoas que expressam mais o dosha Vata tendem a ser e ter: Constituição física magra, alta, ossos finos e pele mais seca. Dificuldade para ganhar peso. Friorentas. Dinâmicas e mais agitadas. Comunicativas, curiosas, criativas, sensíveis e não muito amantes de rotinas. Indecisas, inconstantes, desorganizadas e sem muito foco. Fome e sede irregulares. Quando em desequilíbrio podem: Passar muito tempo em jejum porque se “esquecem” de comer. Tendem a ter constipação intestinal, gases, fadiga, secura na pele, unhas, cabelos e articulações, mudanças bruscas de humor, medo, ansiedade, tristeza, tremores e insônia. Vata significa “vento”, e não há nada melhor para exemplificar essa grande força da natureza se não o próprio vento que é leve, seco e móvel. PITTA É responsável pela digestão e transformação de tudo aquilo que alimenta os nossos cinco sentidos: digestão dos alimentos que ingerimos e digestão dos nossos pensamentos e emoções. É a energia que governa a nossa capacidade de percepção da realidade, a qual gera intelectualidade, autoconhecimento, confiança e intuição. Em tudo onde há o predomínio do dosha Pitta, há manifestação das qualidades de quente, um pouco oleoso, líquido, móvel mas não agitado, penetrante e de odor forte. Pessoas que expressam mais o dosha Pitta tendem a ser e ter: Estatura mediana, boa musculatura, boa resistência física e vigor. Sentem mais calor e transpiram com facilidade. Olhos brilhantes, olhar e fala penetrantes. Bom apetite, sede e boa capacidade digestiva. Ganham e perdem peso com facilidade, embora o mantém estável. Habilidosas, disciplinadas, concentradas e organizadas. Gostam de desafios, de assumir lideranças e de empreender. Exibicionistas. Inteligentes, questionadoras e muito críticas. Emocionalmente calorosas, compreensivas e corajosas. Aversão ao sol e ao calor. Quando em desequilíbrio tendem a: Ser muito perfeccionistas e se irritam com facilidade. São raivosas e briguentas. Fome e sede excessivas, problemas de pele, azia, refluxo, ardências, gastrite e suor excessivo são comuns. Pitta quer dizer “aquele que difere as coisas” e, por isso, essa energia é representada pelo fogo, o elemento capaz de aquecer e transmutar tudo o que ele toca. KAPHA É o dosha que nutre, lubrifica e gera estabilidade e organização ao nosso corpo. Kapha é a força que nos dá vigor e equilíbrio a nível físico e emocional. Em tudo onde existe o predomínio do dosha Kapha, há manifestação das qualidades de úmido, frio, pesado, lento, pegajoso, suave e firme. Pessoas que expressam mais o dosha Kapha tendem a ser e ter: Constituição física forte e sólida. Olhos grandes, dentes fortes, ossos largos. Gestos vagarosos, leves e graciosos. Pele fina, macia e mais oleosa. Amorosas, acolhedoras, doces e empáticas. Calmas, tranquilas e tolerantes. Boa memória, voz melodiosa, profunda e agradável. Digestão lenta, fome moderada. Quando em desequilíbrio tendem a: Possessividade, ganância e preguiça. Se sentem desvalorizadas e rejeitadas. Buscam consolo emocional na comida. A digestão e o metabolismo ficam mais lentos e problemas de natureza respiratória, alergias, retenção de líquidos, obesidade, depressão, sonolência e tumores podem aparecer. Kapha significa “muco” e se refere àquilo que mantém as coisas unidas, coesas.